冬季喝茶養生,主要目的在于御寒,因為寒冷是冬天人們面臨的最大挑戰。喝對茶、喝好茶不僅能養生,還能讓身體暖和起來。以下為您介紹幾種適合冬季御寒的茶。
紅茶屬于發酵茶,具有溫陽的作用,能增強人體免疫力和御寒能力。冬季氣溫低,很多人尤其是女性脾胃功能變差、手腳冰冷,此時飲用紅茶,不僅可增強御寒能力,還能補充體內陽氣、增強抵抗力。
紅棗和枸杞都有健脾健胃的功效,紅棗還能滋補、補血,很適合女性;枸杞可補腎,還能降壓、降脂,適合男性。二者一起泡茶,老少皆宜,能補充元氣、抵御寒冷,緩解冬季因寒冷導致的嗜睡等癥狀。
桂花茶香氣撲鼻、沁人心脾,不僅能暖胃御寒,還可治療咳嗽、痔瘡等,對一些高血壓類疾病也有治療作用。桂花除泡茶外,還可制作成桂花糕、桂花釀,食用價值高。
綜上所述,冬季選擇合適的茶飲能有效御寒養生,紅茶、紅棗枸杞茶和桂花茶都是不錯的選擇。
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