想要寶寶的夫妻如果一直懷不了孕，確實是一件很糟心的事情。而由于缺乏正確的觀念和知識，很多夫妻都不知道懷不了孕應該怎么辦。那么如果發(fā)現懷不了孕的時候應該做些什么呢？

1、首先夫妻雙方應該去醫(yī)院做一次全面的檢查，確保夫妻雙方的生殖功能健康，如果有生殖方面的疾病應該及時治療。

2、夫妻雙方都要加強身體鍛煉，有一個強健的體魄才能懷上健康的寶寶。保持良好的生活習慣，不吸煙喝酒，早睡早起，多吃富含維生素和蛋白質的食物，加強精子和卵子的質量。

3、在女性排卵期同房，能增加懷孕的幾率。算出女性的排卵期，有計劃的在排卵期進行同房，使精子和卵子結合時都能處于成熟的狀態(tài)，這樣更容易受孕。

4、同房頻率要適度。有的夫妻為了懷上寶寶，在排卵期同房頻率過高，這樣會使精子質量下降，影響受精。

5、雖然想要寶寶的心情很迫切，但是夫妻雙方要保持愉快輕松的心情，長期處于焦慮狀態(tài)會影響生殖系統(tǒng)的健康。