為了更快懷上寶寶，很多備孕夫妻都很關注女性的排卵日。那么，排卵日要怎么計算呢？

1、經期規律的女性

經期規律的女性的排卵日一般是下次月經潮來前的第14天，在第14天中的前面5天，及后4天（包括第14天），我們稱為排卵期，由此可見，女性的排卵期一般是十天。

例如：某位女性的月經周期很規律，她的月經周期一般是30天，本次于7月25日第一天來月經，而下次月經來潮的日期就是8月25日，排卵日就是8月25日的前14天，即8月11日。排卵日的前5天是8月6日，后4天是8月15日，所以排卵期就是8月6日到8月15日。也就是用8月6日減去本次例假干凈的日期就可以了。比如本次月經是7月25日來的，7月30日結束的，那么月經后6天就是排卵期了。

2、月經周期不穩定的女性

對于月經周期不固定的女性，排卵期的推算方法是：用最短一次月經周期天數減去18天，就是排卵期第一天。