寶寶發燒時的物理降溫方法

當孩子出現發燒癥狀時，家長可以嘗試使用物理降溫的方法來幫助寶寶緩解不適。這些方法簡單易行，適合在家中操作。以下是三種常見的物理降溫方式及其具體操作步驟。

1. 毛巾冷敷

冷敷是最基礎的物理降溫方法之一，可以幫助寶寶快速緩解高溫。

• 準備一條干凈的毛巾，用冷水浸濕后擰干。
• 將冷毛巾敷在寶寶的額頭上。
• 當毛巾變熱時，可以再次用冷水浸濕后繼續使用。
• 注意：避免使用過冷的水，以免引起寶寶的不適。

2. 溫水擦身

溫水擦身通過促進皮膚血管擴張和水分蒸發來幫助散熱，是一種溫和且有效的降溫方式。

• 準備一盆溫水（溫度接近體溫，約32-34℃）。
• 用軟毛巾蘸取溫水，輕輕擦拭寶寶的全身，尤其是腋窩、手臂內側、手心和腳心等部位。
• 擦拭后，水分會自然蒸發，帶走體熱。
• 注意：避免使用過熱或過冷的水，以防刺激寶寶皮膚。

3. 溫酒精擦浴（適合1歲以上寶寶）

酒精擦浴可以通過加速蒸發來幫助降溫，但需謹慎操作，尤其適用于1歲以上的寶寶。

• 將酒精（濃度建議為75%）與自來水按1:1比例混合。
• 用軟毛巾蘸取混合液，輕輕擦拭寶寶的手心、腳心、腋窩和上臂內側等部位。
• 注意：酒精未稀釋可能導致皮膚過冷或不適，因此務必按照比例勾兌。
• 避免擦拭面部和敏感部位，并確保操作環境通風良好。

注意事項

• 物理降溫僅為輔助措施，如果寶寶體溫持續升高或伴隨其他異常癥狀，應及時就醫。
• 盡量保持寶寶的舒適，避免過度包裹或穿著過厚的衣物。
• 在使用任何方法前，務必根據寶寶的實際情況選擇適合的方式。

總結

通過毛巾冷敷、溫水擦身和溫酒精擦浴等物理降溫方法，家長可以在家中為寶寶提供初步的退燒護理。但如果癥狀持續或加重，應立即尋求醫生的幫助。

參考來源

• 世界衛生組織（WHO）官方網站
• 美國疾病控制與預防中心（CDC）官方網站
• 梅奧診所（Mayo Clinic）官方網站