孕婦能否喝蜂蜜水及好處

蜂蜜水深受眾多女性喜愛，其營養價值頗高。很多人會質疑孕婦能否喝蜂蜜水，下面為大家解答。

蜂蜜的一般功效

• 蜂蜜可促進消化吸收，增加食欲，提高人體抵抗力，還能起到鎮靜安眠的作用，對嬰幼兒的生長發育也有益處。

孕婦喝蜂蜜水的好處

• 預防疾病：蜂蜜能預防妊娠高血壓綜合征、妊娠性貧血、妊娠合并肝炎等疾病。
• 改善便秘：可有效預防便秘和痔瘡出血。
• 助力大腦：在天然食物中，大腦神經元所需能量在蜂蜜中含量最多。蜂蜜富含鋅、鎂等多種微量元素和維生素，有助于大腦發育和頭發護理。
• 調節睡眠：對于容易醒來且睡眠不好的孕婦有很好的調節作用。

孕婦每天滴幾滴蜂蜜喝即可，既能預防多種孕期疾病，又能促進排便、改善睡眠。

結論：孕婦可以喝蜂蜜水，且對自身和胎兒有諸多益處。