自己有乳頭痛癥狀的時(shí)候，很多女性朋友對(duì)此都會(huì)感覺(jué)到非常無(wú)力，由于發(fā)生疼痛的位置比較尷尬，自己平常也不好解決它，又擔(dān)心不解決乳頭痛的問(wèn)題會(huì)給自己帶來(lái)很多的麻煩。那么，乳頭痛怎么辦?

1、胸罩要穩(wěn)固。胸罩的作用除了防止乳房有下垂的風(fēng)險(xiǎn)，還具有防止乳房受神經(jīng)壓迫的作用，如果胸罩不穩(wěn)定壓迫到乳房是會(huì)帶來(lái)疼痛的問(wèn)題。

2、定期按摩乳房。每天輕輕的對(duì)乳房進(jìn)行按摩，能夠提高乳房血液循環(huán)能力，防止乳房出現(xiàn)不適，排解些疾病。

3、熱敷。每天晚上洗澡之后，準(zhǔn)備好一條干凈的毛巾進(jìn)行熱敷，也可以在洗熱水澡的時(shí)候?qū)⑷榉颗菰跓崴铮蛴脽崴⒗渌惶娓纳疲瑢?duì)于消除乳房疼痛的癥狀具有非常好的作用。

4、飲食習(xí)慣要改變。經(jīng)常吃些蔬菜、水果、維生素高的食物，豆類、高纖維的食物也可以多吃，對(duì)調(diào)節(jié)它也有非常重要的幫助。