很多人對燕窩的功效不了解，或者過分夸大燕窩的療效因此產(chǎn)生了一些誤區(qū)。

1、懷孕時(shí)吃越多燕窩越好？

產(chǎn)婦吃適量燕窩能補(bǔ)充營養(yǎng)，加強(qiáng)人體免疫能力，對寶寶發(fā)育有好處，但是燕窩雖然好，每次吃燕窩的量不宜過多。如果用量過多，燕窩的營養(yǎng)反而不容易被人體吸收。

2、燕窩是全能保胎品？

燕窩營養(yǎng)豐富，對孕期媽媽貧血、頭暈、反胃等早孕反應(yīng)都有緩解作用，但是胎兒的流產(chǎn)大多是由染色體異常或者外部暴力因素等所導(dǎo)致的，燕窩能對孕婦和寶寶的身體有益，但并非全能保胎品。

3、燕窩含有激素，不宜食用？

現(xiàn)在激素、輻射等對人體有危害的字眼都使老百姓提高警惕，其實(shí)我們?nèi)粘Ｉ钪泻芏嗍挛锒己屑に兀x開量變談質(zhì)變是不科學(xué)的。燕窩中含有的激素微乎其微，而且我們每次進(jìn)食燕窩都不足10克，不會(huì)對人的身體產(chǎn)生不利影響。

4、孕婦吃燕窩會(huì)上火？

燕窩是滋補(bǔ)食品，很多人看到補(bǔ)品都會(huì)覺得很容易上火，其實(shí)滋補(bǔ)并不都是溫補(bǔ)。燕窩性平味甘，不燥不上火不寒涼，適合大多數(shù)體質(zhì)的人食用，而對于孕期不宜過熱過寒的孕婦來說最為合適。