失眠的危害

擁有良好睡眠是美好一天的開端，高質量睡眠對人體健康至關重要。一旦睡眠不足，諸多疾病便可能找上門來。以下為您詳細介紹失眠給患者帶來的危害：

• 引發各種疾病：睡眠不足時，人會感到精神疲憊，還會出現頭暈目眩、心慌氣短等癥狀。長期失眠會使免疫力大幅下降，情緒不穩定，進而引發身體各類疾病，如心臟病、高血壓、中風等，嚴重者甚至有猝死風險。有研究表明，長期睡眠不足的人群患心臟病的概率比正常睡眠人群高出30%。
• 加快衰老：長時間失眠會影響人體正常內分泌，導致內分泌失調，生物鐘紊亂。
• 記憶力衰退：長期失眠若不及時治療，易導致記憶力衰退、頭痛。失眠后第二天精神萎靡、迷迷糊糊，會出現健忘、神經衰退的情況。
• 嚴重影響工作質量和正常生活：長期失眠會使人白天無法集中精力，工作效率低下。且情緒不穩定，緊張易怒，與周圍人相處不融洽，影響正常生活。

綜上所述，失眠會對身體健康、生活和工作等多方面造成嚴重危害，應及時關注和改善睡眠問題。

參考權威站點來源：美國睡眠基金會（Sleep Foundation）