出現(xiàn)失眠的癥狀，就要了解引起的原因，不然，只是暫時緩解失眠，不能根治。反復(fù)失眠對人來說也是很痛苦的。那失眠原因有哪些呢？

1、環(huán)境因素

睡眠噪音或光線干擾，高溫或寒冷，都會影響睡眠。床上不適以及床上用品太厚或太薄都會影響睡眠。改變睡眠環(huán)境，如入住酒店也會導(dǎo)致失眠。 睡覺的時候，尤其是那些大聲睡覺的人也會影響睡眠。

2、生理因素

高速跨幾個時區(qū)的旅行以及由白班改夜班工作，由于體內(nèi)生物鐘尚未適應(yīng)新的晝夜節(jié)律，因此也出現(xiàn)失眠。

3、心理社會因素

壓力和各種生活事件可能會導(dǎo)致失眠，如焦慮，擔(dān)心手術(shù)，失去親人，害怕參加考試，或接受重要的工作。都這些都為自己或親屬是臨時性失眠的常見原因。

4、軀體疾病

諸如心肺疾病，關(guān)節(jié)炎，晚期癌癥，夜尿癥，胃腸疾病，腎衰竭，甲狀腺功能亢進(jìn)癥和帕金森病等各種痛苦和痛苦的疾病通常引起失眠。

5、精神疾病

抑郁癥、精神分裂癥、老年癡呆、焦慮癥、強(qiáng)迫癥、邊緣性人格障礙等常伴有失眠癥狀。

6、食源性因素

最常引起失眠的物質(zhì)有咖啡因、茶堿和各種興奮劑，以及酒精和食欲抑制劑。這類失眠稱為反跳性失眠。