不少人覺(jué)得預(yù)防甲型h1n1流感的方法實(shí)在是太多，而且真的很復(fù)雜，比較難記住。其實(shí)通過(guò)吃的方法進(jìn)行保健也能預(yù)防甲型h1n1流感，這估計(jì)也是吃貨們最喜歡的方法了。那么，預(yù)防甲型h1n1流感飲食保健方法有哪些呢？

1、 多吃新鮮蔬菜水果

新鮮的蔬菜水果當(dāng)中富含多種人體必需的營(yíng)養(yǎng)元素，對(duì)人體有著諸多的好處。比如梨能夠潤(rùn)肺止咳、西紅柿能夠養(yǎng)陰等。除此之外，大家在日常可以多吃蘋果、菠蘿、黃瓜、冬瓜等蔬菜水果，它們對(duì)甲型h1n1流感的預(yù)防也有一定的作用。

2、 飲食以清淡為主

清淡的飲食對(duì)身體的刺激性較小，而辛辣的食物容易導(dǎo)致嗓子不適，嚴(yán)重的可能會(huì)出現(xiàn)咽炎。一旦咽喉所在的上呼吸道被感染，患上甲型h1n1流感的幾率也會(huì)大大增高。因此，大家為了健康最好還是吃清淡的食物，不要貪圖一時(shí)的爽快而吃過(guò)多的辛辣食物。

3、 多喝藥茶、藥粥

許多藥茶、藥粥都具有養(yǎng)生保健的作用，對(duì)身體能夠起到一定的保護(hù)作用。在甲型h1n1流感流行期間，大家也可以熬相應(yīng)的藥茶、藥粥進(jìn)行食用，降低自己患病的概率。