長期失眠多夢，會對人的健康產生不利的影響。人們常說睡美容覺，充足的睡眠會使人的皮膚鮮活飽滿。相反，失眠多夢會使人的皮膚暗淡無光，釋放應激激素皮質醇會分解膠原蛋白，皮膚變得蠟黃，還會帶來黑眼圈。

失眠多夢會使人變得心煩氣躁，內分泌失調，情緒不穩定，還會引發其他危害健康的疾病，如高血壓、糖尿病、乳腺癌和心臟病等。夜晚是身體休息的時間，失眠多夢則會使身體調節血管和神經的功能發生紊亂，健康自然會受到影響。

有研究表明，一種叫“尖波漣漪”的大腦區域能幫助人們鞏固記憶，對人的學習能力和思維能力有重要的作用，而這種“尖波漣漪”大多出現在人們深度睡眠的時候。失眠多夢的患者由于缺乏充足的深度睡眠，容易產生健忘、遲鈍、學習效率低下等狀況。