餐后2小時胰島素偏高的應對方法

餐后2小時進行胰島素值測量后，若發現胰島素偏高，可通過以下方法緩解不適癥狀：

• 適當的體力活動：增加體力活動能促進心臟血管系統、呼吸系統和其他各系統的新陳代謝機能。
• 矯正肥胖：限制飲食，多做家務活以增加熱力消耗，同時增進全身機能，減少脂肪沉著。
• 定期監測胰島素：隔一段時間做一次檢查，利于發現疾病并及時治療。
• 提高身體抵抗力：養成良好的生活習慣，勞逸結合，不過度疲勞，不吃刺激性食物，提高身體抵抗力。
• 養成良好的飲食習慣：遵循飲食原則，避免因飲食過量打破膳食限制，防止因飲食不當損害健康。

總之，通過上述方法有助于應對餐后2小時胰島素偏高的情況。

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