懷孕后女性需放緩工作節奏,保證充足休息,避免過度勞累,尤其懷孕初期,稍有不慎可能流產。同時,營養要均衡,盡量不服用藥物,生病應聽從醫生建議治療。
孕婦體內孕育胎兒,需攝取足夠營養,直接方式是多吃有營養食物。營養均衡要求飲食不能單調,不能只認為肉類食物好,還需攝入富含果膠和維生素的蔬果,如蘋果、芹菜等。
懷孕時女性身體逐漸臃腫,行動不便。孕期不要穿緊身衣服,以免束縛胎兒成長,自己也難受,應穿寬松且無危險裝飾的衣服。此外,孕期汗腺分泌多,要多洗澡、勤換衣服,保證身體干凈清爽。
孕期服用藥物會對胎兒產生不利影響,輕則影響胎兒健康,使孩子出生后身體虛弱,重則導致胎兒畸形。孕婦平時要注意衛生,預防各種疾病,特別是病毒感染引起的流感、風疹等,處理不當會導致胎兒生長延緩、流產或死胎。
孕婦行動不便,日常生活不注意可能碰撞或摔倒,適當參與家務有助于順利生產。另外,孕期尤其是前三個月最好不要性交,否則可能導致盆腔充血流產。孕婦身體脆弱,一些無意識行動可能讓自己更累。
孕婦在孕期需要從營養、穿著、疾病預防、體力活動等多方面加以注意,以保障自身和胎兒的健康。