哺乳期能否吃木瓜及原因分析

很多人知道孕婦不能吃木瓜，于是有產(chǎn)婦會(huì)疑惑，分娩后處于哺乳期時(shí)是否可以吃木瓜。實(shí)際上，哺乳期是可以吃木瓜的。

木瓜的營養(yǎng)成分

木瓜富含多種營養(yǎng)物質(zhì)，包括維生素A、B、B1、B2、C等多種維生素，還有礦物質(zhì)、蛋白質(zhì)、木瓜酵素和有機(jī)酸等。與西瓜、香蕉等常見水果相比，木瓜中維生素A和維生素C的含量是最高的。對(duì)于哺乳期媽媽而言，食用木瓜能夠補(bǔ)充身體所需的多種營養(yǎng)成分。

木瓜對(duì)哺乳期媽媽的益處

• 促進(jìn)乳汁分泌：哺乳期媽媽不僅要調(diào)養(yǎng)自身身體，還要為孩子哺乳，充足的奶水需要母體分泌大量乳腺。木瓜中含有的大量蛋白酶，能將人體內(nèi)的蛋白質(zhì)快速分解成人體易吸收的養(yǎng)分，從而刺激產(chǎn)婦乳腺分泌。
• 促進(jìn)傷口愈合和通便：木瓜還有促進(jìn)傷口愈合和通便的功效。對(duì)于剖腹產(chǎn)產(chǎn)婦來說，在哺乳期食用木瓜，不僅能增加乳汁分泌，還能加快傷口愈合。

綜上所述，哺乳期媽媽適量食用木瓜是有益的。

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