青棗營養(yǎng)價值高，具有補中益氣、養(yǎng)血安神的功效，果實還含有較多的維生素A、E、鉀、鈉、鐵、銅等多種微量元素，因此孕婦吃后有利于胎兒的生長與發(fā)育，但吃多了容易脹肚子。