鮮榨果汁營養豐富,但媽媽們在給寶寶喝時,有一些誤區要留意。
果汁不能像水果一樣為寶寶提供全面營養。水果中除了果汁含有的成分,果肉還富含膳食纖維等。所以建議在給寶寶喝果汁的同時,也讓寶寶吃果肉泥。
維生素對寶寶成長十分重要,而加熱果汁會使其中的維生素流失。原本果汁中的維生素含量相對水果就有所減少,加熱后可能所剩無幾。
適量飲用果汁能調節腸胃、提高食欲。然而,大量飲用會給身體造成負擔,還可能因攝入過多糖分引發肥胖問題。
果汁中的維生素C若和一些堿性藥物一同服用,可能會減低藥效,甚至引起不良反應。所以服藥時應避免用果汁送服。
果汁含有大量糖分,喝完后若不注意清潔口腔,口腔中的細菌會利用糖分產酸,腐蝕牙齒,很可能導致寶寶形成齲齒。
媽媽們給寶寶喝鮮榨果汁時,要避開這些誤區,以保障寶寶健康。