孕媽媽補充DHA不僅關系到自身健康，還關系到胎兒健康，如果孕期補充DHA不足，將給胎兒的健康發育帶來危害，甚至影響胎兒日后的健康成長。那么孕媽媽缺乏DHA對胎兒有哪些危害呢？

1、腦神經細胞數量不足

胎兒還在母體內，神經元細胞便開始迅速增加，出生后，腦重量為400g到1400g，此時聯結神經細胞的網絡進一步增加，而網絡主要由脂質構成，其中DHA量可達10%。如果DHA補充不足，胎兒腦細胞發育會出現異常，腦神經數量不足，且不可逆轉。

2、出生后視網膜電位異常

DHA對胎兒視網膜發育幫助巨大，如果補充量不足，會導致胎兒出生后易出現視網膜電位異常的情況，且不可逆轉。為了不影響寶寶今后的生活，孕媽媽要根據實際需要，及時補充DHA等各種營養素。

3、智力與體格發育缺陷

缺乏DHA，胎兒出生后智力及體格發育都會比正常人緩慢。研究發現，注意力缺陷多動障礙可能與DHA缺乏相關，若胎兒出生后出現該癥狀，應及時查找原因，并考慮適時補充DHA。

因此，從懷孕早期開始補充DHA是十分必要的。從胎兒正常的生長發育來看，從懷孕第三周開始，胎兒的中樞神經系統就開始發育，而第四周開始，胎兒的視網膜也開始發育。因此作為大腦和視神經組織的主要成分——DHA，應該是越早補充越好。