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教你打籃球

教你打籃球

籃球是團隊運動,每隊需要5個人,缺一不可。如果你是其中一個,千萬別是“菜鳥”級的水平,不然會拉低整個球隊的水平,甚至影響最終的比賽結果。為了不當“菜鳥”,要勤加練習,掌握各種籃球技巧。下面分享籃球技巧給大家,教教大家怎樣打好籃球:

首先,教大家運球。運球分為原地運球和行進間運球。原地運球是籃球的基本功,比較簡單,不多說,說說行進間運球。行進間運球要注意把身體重心往下移,運球速度不能太快,節奏要控制好,方向也要控制好

其次,教大家傳球。傳球有很多種方式,如胸前傳球、雙手擊地傳球、低手傳球、頭上傳球、肩上傳球等。每一種方式都有竅門,如胸前傳球,要快速,先把球持在胸前,然后兩肘微向外,伸開手臂推球;雙手擊地傳球則從防守人員張開的手臂傳出。

最后,教大家突破。突破在籃球中是一項實用的技能,合理的安排突破戰術,即使沒有一次成功,也可以擾亂對方的防線,為隊友創造出得分的機會。突破一般分為交叉步突破和順步突破兩種方法。突破前一般會做傳球或投籃假動作,使防守隊員作出錯誤判斷。

* 本文所涉及醫學部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫,以線下面診醫學診斷、治療為準。
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