欧美一区二区视频97,波多野结衣久草一区,欧美一区电影,国产精品久久久久aaaa

如何打好羽毛球

如何打好羽毛球

 打羽毛球是有技巧的,如果掌握技巧,運(yùn)動(dòng)時(shí)就不易受傷,而且,熟練后還可能會(huì)處于長(zhǎng)勝不敗的狀態(tài)。那打羽毛有什么技巧呢?如何才能打好羽毛球?

擊球要訣、力貫準(zhǔn)點(diǎn)

擊球點(diǎn)在羽毛球拍前端的拍面,如果球落在此處在擊打出去,會(huì)有響聲發(fā)出,而且人耗費(fèi)的力氣也最小,能達(dá)到事半功倍的效果。另外,擊球時(shí)也要掌握力道,一般,力道要通過反復(fù)練習(xí)才能控制好的,建議可通過打四角球進(jìn)行練習(xí)。

凝神注視、眼觀足動(dòng)

在準(zhǔn)備接對(duì)方的球時(shí),要站在球場(chǎng)正中央,并凝神注視球,不要等球飛出去再看,慌忙跑動(dòng)去接球,這樣只會(huì)獲得反效果。但也有一點(diǎn)需要注意,不要太過于注意對(duì)方的動(dòng)作,因?yàn)閷?duì)方可能會(huì)做一些虛假動(dòng)作來(lái)蒙騙你,讓你跑錯(cuò)方向。

見招拆招、趁虛而入

打羽球好比與人過招,除了要見招拆招外,還要能看出對(duì)手破綻。在處理球時(shí)要多注意對(duì)手所處的位置,以找出防守的漏洞,而予以痛擊,如果對(duì)方回防中場(chǎng)快或?qū)κ謸羟蚬?jié)奏快,則利用眼角馀光或腦海殘留影像,去注意對(duì)方位置,盡量打出使對(duì)手跑最遠(yuǎn)的距離,多吊球及及推平球來(lái)破壞對(duì)方腳步與節(jié)奏。

賽前分析、知己知彼

       在比賽前,了解對(duì)方實(shí)力和日常的打球方法是很重要的,因?yàn)樵诂F(xiàn)場(chǎng)打球時(shí),對(duì)方多按照日常的打法打球,如果提前已經(jīng)了解清楚,揮拍打球時(shí)就會(huì)更加準(zhǔn)確,而且還可以研究拆招的方法,讓對(duì)方處于被動(dòng)的狀態(tài)。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
查一查能不能吃
食物分類
  • ??
  • 選擇食物分類
  • 五谷雜糧
  • 食物加工篇
  • 蔬菜/食用菌
  • 肉禽蛋/野味
  • 水果
  • 水產(chǎn)品/海鮮
  • 調(diào)味品
  • 飲品/飲料
  • 零食/小吃
  • 豆/乳/奶制品
  • 干果
  • 補(bǔ)品
  • 草藥
適用人群
  • ??
  • 選擇適用人群
  • 不限
  • 孕婦
  • 產(chǎn)婦
  • 哺乳期
  • 嬰兒
能不能吃
  • ??
  • 能不能吃
  • 不限
  • 能吃
  • 慎吃
  • 不能吃
查看結(jié)果
主站蜘蛛池模板: 灯塔市| 中方县| 凤山县| 英吉沙县| 濮阳县| 神农架林区| 平阳县| 崇礼县| 筠连县| 若羌县| 同德县| 抚松县| 佛学| 岫岩| 昌平区| 河南省| 延吉市| 华坪县| 宜城市| 定远县| 饶河县| 利川市| 游戏| 华阴市| 平江县| 庆城县| 吉林省| 府谷县| 晋城| 合肥市| 舒城县| 永川市| 共和县| 昆山市| 时尚| 延庆县| 通化市| 漳浦县| 长顺县| 榕江县| 合江县|