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豆?jié){機(jī)營(yíng)養(yǎng)食譜

豆?jié){機(jī)營(yíng)養(yǎng)食譜

豆?jié){機(jī)能根據(jù)食材的不同做出各種各樣美味的豆?jié){,大家閑時(shí)可按以下食譜制作:

芝麻黑豆?jié){

黑豆 85克,黑芝麻、花生各10克,水1.3升,用量可根據(jù)自身需求進(jìn)行調(diào)節(jié)。準(zhǔn)備好食材后,先把食材浸泡一段時(shí)間,然后放入豆?jié){機(jī)中打豆?jié){。這種豆?jié){具有潤(rùn)膚美顏、烏發(fā)養(yǎng)發(fā)的功效。

芝麻蜂蜜豆?jié){

黃豆70克,黑芝麻20克,蜂蜜40克,水1.3升。先準(zhǔn)備好食材,然后把黃豆浸泡至發(fā)軟,再與黑芝麻,蜂蜜一起放入豆?jié){機(jī)中,按規(guī)定加水,啟動(dòng)豆?jié){機(jī),就能做出美味的芝麻蜂蜜豆?jié){。這種豆?jié){具有養(yǎng)顏潤(rùn)膚,烏發(fā)養(yǎng)發(fā)的功效。

核桃杏仁露

核桃40克,杏仁420克,水適量。先準(zhǔn)備好食材,然后放入豆?jié){機(jī)中,按規(guī)定加水,再啟動(dòng)豆?jié){機(jī),十幾分鐘就能完成。核桃杏仁露具有養(yǎng)顏面益智的功效。

花生乳

花生60克,清水適量。先將花生浸泡6-16小時(shí),然后把泡好的花生倒入豆?jié){機(jī)中,按規(guī)定加水,并啟動(dòng)豆?jié){機(jī)。花生乳在短短十幾分鐘內(nèi)就能煮好,具有補(bǔ)腦、健身、益智的功效。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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