在使用中央空調時，要注意調節溫度，不然人可能會出現下肢酸軟無力、咽喉痛、腹痛、腰痛等癥狀。為不影響自身健康，要正確使用空調。那空調如何使用有益于人體健康呢？

1、空調室內溫度不宜過低，一般保持在25攝氏度左右。

2、要避開空調機送風口，避免冷風直接刺激人體，同時，還要注意將封口朝上或在風口附近裝上擋板。

3、需要長時間呆在空調房，應注意經常活動身體，做做體操，消除疲勞。

4、室內外溫差明顯的地方，最好備有緩沖室，使進出的人適應室溫逐步上升或下降的過程，防止人體血管因突然舒張或收縮而增加心臟負擔，引起不適。

5、在臥室睡覺時，注意調整空調溫度，避免人因受寒而感冒，出現不適癥狀。

6、在開空調時，要定時開窗，讓外界空氣流入室內，保持空氣新鮮。