雖然不同月齡的寶寶適合吃不同種類的零食，但媽媽在各類零食的挑選上卻應把握相同的原則。要讓寶寶吃零食吃得健康又營養，以下關鍵的兩點媽媽一定要記好：

一是在量上不宜過多，適可而止。過多的零食會影響正餐的食欲。最多每日不超過兩次。注意正餐前半小時至一小時不要讓寶寶吃零食，而且每次也不能讓寶寶吃太多零食。所以，媽媽在給寶寶挑選零食時最好選擇小塊包裝、容易保存的食物。

二是注意品種的選擇。選擇易于消化吸收，能補充主食中所缺營養物質的食物作為寶寶零食，以滿足寶寶生長發育的需要。寶寶零食最好是高營養、低糖的食品，此外，市場上有專門為嬰幼兒制作的零食，這類零食嚴格控制防腐劑、人造香料、色素和蔗糖的添加，給寶寶食用更加放心。