床墊用久了會變形發霉，如果長期使用變形的沾滿細菌的床墊，脊椎容易受損，皮膚也可能會受影響，所以，床墊要適時更換。那么，床墊什么時候更換好呢？      

躺在床上身體感到不適

躺在床上睡了一晚，早上起來如果身體感到不適，脊椎僵硬，腰酸背痛，應檢查一下床墊是否彎曲變形。若床墊沒有問題，你睡起來不會出現舒適，反之，床墊有問題，會潛移默化地影響你的健康，要及時更換。

睡眠醒來時間有變化

你平時早上很晚才醒來，突然有一段時間醒來得很早，原因也可能是床墊有問題。在排除并非是工作或鬧鐘等外界影響后，你依然覺得睡得不舒服，那么你要檢查一下床墊。床墊質量有問題或使用時間較長，也會直接影響你睡覺的舒適度。

睡眠感受差異大

如果你外出旅游，發現旅館的床墊質量更好，睡得更舒服，或者你出差回來后發現自己家的床墊睡得不舒服，那么建議你根據實際情況更換床墊，因為好的床墊讓你睡眠質量更好，身體更健康。

床墊外觀改變

定期檢查床墊的外觀，如果有污漬及時清洗，如果已經出現明顯的破損，難以修補建議更換新的床墊。