泡溫泉不一定僅限于一個溫度，從養生角度出發，從低溫到高溫循序漸進，逐步適應水溫，是最健康的泡湯方式。

　   【34-36度】這個溫度的溫泉水是比較接近人體的溫度，有起到解熱和強壯的作用，對神經系統有明顯的鎮靜作用。通常高血壓、早期動脈硬化輕度冠心病、神經功能癥、腦血管外傷遺癥、神經衰弱、植物神經失調、更年期綜合癥等病患者適合泡。每次大概泡十分鐘左右，最久不要超過20分鐘。
　　【37-38度】適中溫度，有效鎮靜催眠，緩解血管痙攣作用。適合高血壓、神經衰弱、關節炎患者，特別是失眠的人，或者是燒燙傷者，有效幫助康復。每次可以泡10-20分鐘，不要超過30分鐘是最好的。
　　【39-42度】有效增進全身新陳代謝，達到興奮神經。適合有牛皮癬皮膚病和精神性皮炎、慢性濕疹，肥胖、糖尿病人，還有各種慢性類風濕病。要達到最好的功效就每次泡5-15分鐘最佳。
　　【43-45度】這個溫泉是比較高的，能夠短時間引起興奮，長期堅持會有明顯的鎮靜作用，還可解癢。一般有關節僵直、神經痛、風濕痛，胃腸病，皮膚病的人最適合泡。每次大概也是泡5-15分鐘。
　　注意：大于39°的溫泉水老年人血管功能不全者慎用。