男性如何預(yù)防尿道炎：

1、要多喝水，尿液滯留膀胱越久細(xì)菌的數(shù)量就越多，大腸桿菌細(xì)菌每20分鐘增加一倍。細(xì)菌越多越不舒服。因此，多喝水勤排尿?qū)⒁鸢l(fā)炎的細(xì)菌沖走是非常有效的方法。如果尿液清澈表示水分喝足夠，如果尿液有顏色，表示水喝的不夠。

2、性交前后上廁所，能幫助你將陰道內(nèi)的細(xì)菌沖掉，否則容易上行感染，引起尿道炎癥。

3、平時(shí)要注意個(gè)人衛(wèi)生，防止細(xì)菌侵入和病菌感染。穿棉質(zhì)內(nèi)衣褲能使你保持清爽，避免緊身不透氣的褲子，勤換內(nèi)褲。不要用公共浴池、浴盆洗浴，不要坐在未經(jīng)消毒的馬桶上，不要與他人共用一條毛巾。

4、洗熱水澡能幫助你減輕疼痛，熱水澡通常對(duì)發(fā)炎部位有益。

女性如何預(yù)防尿道炎：

1、合理飲食。增加瓜果蔬菜、綠豆、赤小豆等食品的攝入，有助于減少尿道炎的發(fā)生機(jī)率。

2、加強(qiáng)鍛煉。要注意身體鍛煉，提高機(jī)體抵抗力，即使有少量致病菌侵入尿道，健康機(jī)體的免疫防護(hù)屏障也可將其殺滅而不至于引起尿道炎。

3、注意個(gè)人衛(wèi)生。洗澡時(shí)不用盆浴或池浴，堅(jiān)持淋浴。所穿內(nèi)褲以棉織品為主，避免化纖織品。

4、多飲水。養(yǎng)成良好飲水習(xí)慣是預(yù)防尿道炎的最簡(jiǎn)易方法。有人形容飲水如同給肌體洗澡，多飲水，多排尿?qū)δ蚵菲鸬經(jīng)_刷作用，使不時(shí)侵入尿路的微量細(xì)菌隨尿排出體外。