孕婦可以吃味精，但是要少吃。

因為味精的主要成分是谷氨酸鈉，血液中的鋅與谷氨酸鈉結合后會從尿中排出，讓體內的鋅流失掉，甚至造成體內缺鋅。

而鋅是腹中胎兒發育的重要微量元素，為了保證胎兒健康發育，孕婦還是要少吃味精為妙。