如果你已經(jīng)習(xí)慣起床之后一杯水，然后一個蘋果的話，媽網(wǎng)百科建議你應(yīng)該改變一下這種習(xí)慣。上面也提高空腹吃蘋果其實(shí)并不會帶來更多的好處，相反蘋果中含有的檸檬酸和蘋果酸會對胃部造成一定的刺激。如果你也習(xí)慣早上一杯牛奶+一個蘋果，這種搭配也是要不得的。

剛好你養(yǎng)成了經(jīng)常空腹吃蘋果的習(xí)慣，這樣對你的身體會產(chǎn)生哪些影響？

清晨起來，其實(shí)我們胃部中是會有一些胃液的，有些人的胃酸會更多呢。在沒有吃任何事物來中和這些胃酸的情況下，還吸收蘋果含有的酸性物質(zhì)，如果你的腸胃不好，長期早上空腹吃蘋果的話，你的胃部功能自然會下降的。

胃不好，其實(shí)也會導(dǎo)致一個惡性循環(huán)的，首先你更加難吸收一些富含蛋白質(zhì)的食物了，這樣會導(dǎo)致消化不良。你的胃動力不足之后，不能吸收更多的營養(yǎng)元素，你會從消化不良到營養(yǎng)不良。