喝蘋(píng)果醋可以護(hù)膚，因?yàn)樘O(píng)果醋中含有豐富的維生素和氨基酸成分，能增強(qiáng)身體對(duì)鈣質(zhì)的吸收，促使皮膚彈性組織的生成，讓皮膚更有彈性。另外，蘋(píng)果醋還含有豐富的抗氧化劑成分維生素C，它不僅能增加身體抵抗力，還有很好的防止肌膚細(xì)胞衰老作用。那么蘋(píng)果醋怎么喝護(hù)膚？

1、睡覺(jué)之前喝蘋(píng)果醋，護(hù)膚效果好

睡覺(jué)之前的一個(gè)小時(shí)喝蘋(píng)果醋不僅可以幫助消化，而且還可以在你睡覺(jué)的時(shí)候幫助你清除體內(nèi)多余的熱量，同時(shí)還能達(dá)到美容養(yǎng)顏的效果哦，因?yàn)橥砩鲜羌∧w油脂分泌旺盛的時(shí)刻，尤其是過(guò)氧化脂分泌非常明顯（過(guò)氧化脂是導(dǎo)致皮膚細(xì)胞衰老的主要因素之一），這時(shí)候喝些蘋(píng)果醋能幫助減少肌膚過(guò)氧化脂的分泌，平衡皮膚的PH值，延緩肌膚細(xì)胞的衰老速度。

2、蘋(píng)果醋搭配合適材料一起喝，有不同的護(hù)膚效果

（1）蘋(píng)果醋+牛奶：滋潤(rùn)肌膚，防止肌膚老化。做法是，在牛奶中按照自己的口味加入蘋(píng)果醋的酸度，一般是加入1-2匙，充分?jǐn)嚢杓纯伞?

（2）番茄汁+蘋(píng)果醋：美白祛痘。做法是，在番茄汁內(nèi)加入適合個(gè)人口味分量的蘋(píng)果醋后，再加些檸檬汁攪勻即可。（番茄中的茄紅素可預(yù)防和皺紋，維持肌膚透明白皙。另外，茄紅素在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為維生素A，可防止痘痘問(wèn)題。）