哺乳期慎吃貢菜

哺乳期適量食用貢菜對媽媽和寶寶有益。貢菜含有氨基酸、維生素以及鐵、鋅、鈣、碘、硒等微量元素，食用后能夠為自身和寶寶補充這些營養物質。

然而，哺乳期不能多吃貢菜。市場上常見的貢菜制品通常含有較多亞硝酸鹽，過量食用亞硝酸鹽對身體健康不利。

結論：哺乳期可以吃貢菜補充營養，但要謹慎控制食用量，避免攝入過多亞硝酸鹽危害健康。

參考來源：目前暫無特定權威站點，一般營養科普知識可參考中國營養學會官網 https://www.cnsoc.org/