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頭發(fā)稀少吃什么能生發(fā)

頭發(fā)稀少吃什么能生發(fā)

發(fā)量少就要吃多點(diǎn)護(hù)發(fā)食物咯,促進(jìn)頭發(fā)生長,讓生發(fā)的速度趕上掉發(fā)的速度。所以吃啥能生發(fā)?

扁豆和豆腐。其實(shí)扁豆和豆腐不僅含有蛋白質(zhì),鐵含量也比較豐富,適當(dāng)吃點(diǎn)豆腐和扁豆吧,頭發(fā)會(huì)更健康濃密!

黑巧克力。黑色素可以讓頭發(fā)更烏黑有亮澤,你可以吃點(diǎn)黑巧克力,但別貪吃,否則可能會(huì)發(fā)胖。

胡蘿卜。胡蘿卜含有維生素A和β胡蘿卜素,經(jīng)常吃點(diǎn)胡蘿卜能補(bǔ)充維生素等微量元素,對(duì)頭發(fā)生長有輔助作用,再配合按摩頭皮,增強(qiáng)頭部血液循環(huán),加快頭發(fā)生長速度。

橄欖。橄欖含有豐富的維生素E,會(huì)增加毛囊的血液供應(yīng)量,適當(dāng)吃點(diǎn)橄欖會(huì)讓頭發(fā)柔軟有彈性,吃的時(shí)候也很簡單,搭配沙拉、三文治即可。


* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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