眾所周知，銀耳有滋陰養(yǎng)顏的作用，長(zhǎng)期食用不僅能令肌膚潤(rùn)澤，還有祛除臉部斑點(diǎn)的作用，同時(shí)，還能防治女性多種疾病，于女性來(lái)說(shuō)是最佳滋補(bǔ)品。但是，銀耳的功效可不是只有這些，作為平民中的燕窩，它還有著以下幾種功效：

1 養(yǎng)肝護(hù)肝，提升肝臟的解毒能力，對(duì)老年慢性支氣管炎、肺源性心臟病有一定的療效。

2 防止鈣質(zhì)流失，有助于人體的生長(zhǎng)發(fā)育，另外，還有增強(qiáng)人體對(duì)抗腫瘤疾病的作用。

3 多種糖類(lèi)物質(zhì)，能增強(qiáng)人體免疫力，激起骨髓的造血功能。

4 幫助腸胃蠕動(dòng)和消化，于減肥有益。

除此之外，銀耳還有益氣養(yǎng)血、強(qiáng)精補(bǔ)腎、補(bǔ)腦安神、強(qiáng)心壯身、延年益壽的功效。對(duì)治療肺熱咳嗽、大便干結(jié)也有著很好的效果。