健腹輪減肥的效果十分明顯，但是不少健身的初學者為了達到減肥的目的使用健身輪的時候往往用力過猛造成一些身體傷害，那么健腹輪如果使用不當會對身體造成怎樣的傷害呢？妹子們在練習的時候要注意啦！

使用健腹輪的練習往往是強度很高的，初學者由于姿勢不正確往往會給腰部造成很大傷害。因此總是可以看到很多初學者練了幾天就不敢再練了。腰部一旦受傷很容易引起腰肌勞損等更為嚴重的傷害。所以使用健腹輪的危害還是存在的，必須正確使用才能避免。