維生素缺乏與掉頭發的關聯

維生素缺乏是導致掉頭發的常見原因之一。維生素與人體多種功能密切相關，身體缺乏維生素會引發多種功能衰退，對身體健康影響較大。以下為您介紹掉頭發可能缺少的維生素：

• 維生素B：維生素B族中的B1、B2、B6、B12是促進頭發生長的重要營養物質，缺乏這些維生素會導致掉頭發。
• 維生素D：它能促進鈣質吸收，對頭發發質有一定影響，有助于頭發正常生長，避免頭發過于纖細。
• 維生素A：維生素A與頭皮油脂相關，缺乏維生素A會造成頭皮屑增多、毛發干枯等問題。

綜上所述，維生素B、D、A的缺乏都可能引起掉頭發問題，保持維生素攝入均衡對頭發健康至關重要。

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