口香糖及其他因素引發(fā)胃脹氣的原因與應(yīng)對建議

不少腸胃欠佳的人吃口香糖后可能出現(xiàn)脹氣情況，這究竟是個例還是普遍現(xiàn)象呢？下面為你詳細解析。

嚼口香糖導(dǎo)致脹氣的原因

曼徹斯特大學(xué)胃腸病學(xué)專家彼得·霍韋爾教授指出，嚼口香糖如同吃飯過快，會使人吞下更多空氣，從而增加胃腸脹氣風(fēng)險。此外，含有山梨醇或木糖醇的口香糖，會讓脹氣危險翻倍。

其他食物引發(fā)脹氣的原因

除口香糖外，反復(fù)加熱的面食、米飯和土豆等食物，其分子結(jié)構(gòu)易被破壞，形成難以消化的抗性淀粉，進而導(dǎo)致胃脹氣。

女性經(jīng)期脹氣的原因及建議

很多女性在經(jīng)期會出現(xiàn)胃脹氣，原因是孕酮激素水平升高，致使腹部及腸道肌肉松弛。建議此類女性多攝入膳食纖維。

腸道細菌與脹氣的關(guān)系

腸道缺少有益細菌，會更容易發(fā)生脹氣，所以在日常飲食中需多加注意，否則腹部會長期脹氣，外觀如同懷胎數(shù)月。

特殊情況建議

平時稍微吹風(fēng)就脹氣的人，建議到醫(yī)院進行身體檢查。

綜上所述，胃脹氣可能由多種因素引起，需根據(jù)不同情況采取相應(yīng)措施來緩解。