不少妹子在秋天或者冬天都會因為氣候轉變導致頭發掉得比較多，頭發長的妹子更明顯，所以往往很是糾結，那么如何預防秋天不掉頭發呢？下面我們來了解！

第一、很多時候，脫發、白發多因精血不足、營養匱乏導致，可多吃一點含有非常豐富的鐵、鈣和維A以及對頭發有滋補作用的食物，如牛奶、家禽、蔬菜和蛋白質含量非常高的魚、瘦肉、水果等。

第二、注意頭發清潔洗發可除去灰塵、止頭癢，有益于頭部皮膚的呼吸，以每周洗發4~7次為宜。最好不要用太燙的水洗發。讓頭發自然風干。

第三、精神壓抑越深，脫發、白發就越快。平常生活要有規律，保持充足的休息和睡眠，愉快的心情可消除精神緊張感，防止頭發早白早脫。

第四、不良的生活習慣會使頭皮毛細管收縮，從而影響頭發的正常發育生長。

第五、空調的暖濕風和冷風都可成為脫發和白發的原因，空氣過于干燥或濕度過大對保護頭發都不利。