哺乳期掉頭發是正常的現象，寶媽們要認識到產后脫發是一個暫時的過程，自己要有信心，相信脫發會停止，而且會很快長出如以往的秀發。那么哺乳期掉頭發怎么辦呢？下面我們不妨來了解一下！

1、保持愉快的心情很重要哦!睡眠充足也是維持頭發健康的好方法。當然，維持身體健康以及不要過度勞累是很重要的!

2、寶媽們在洗頭時動作要輕柔，用指腹輕輕按摩頭皮即可，千萬不要大力搔抓，以免將原本就處于休止期的頭發拉下。

3、可以選用滋養型的洗發精可以保護發絲，讓頭發不會糾結毛躁，并在洗發后加上潤絲精使頭發較柔順好梳理，也能改善每次洗發就掉一大搓頭發的情形。

4、注重飲食。補充營養，補充鈣鐵鋅硒等有利生發的微量元素。