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番石榴的營養價值

番石榴的營養價值

愛吃番石榴的,覺得它汁多肉細,味香濃郁,不愛吃它的,恰恰也是因為它那股特殊的氣味,是的,番石榴令人愛恨交加,就像榴蓮一樣,不少人受不了那股奇葩的味道,但是不能否認的是,番石榴的營養價值是值得點贊的!下面我們來了解一下番石榴有哪些營養價值吧!

第一、番石榴營養豐富,含有蛋白質、脂肪、醣類、鈣、磷、鐵。鐵是制造血液的必要元素,氣血不足時造成貧血,容易疲勞。種子中鐵的含量更勝于其它水果,所以最好能一起食下去。鈣、磷促進幼童的牙齒骨骼發育。

第二、番石榴營養價值高,以維他命C而言,比柑桔多8倍,比香蕉、木瓜、番茄(西紅柿)、西瓜、鳳梨等多數十倍,維他命C可以促進血球再生功能。

第三、番石榴中含有豐富鉻元素,鉻在糖和脂肪的新陳代謝中起重要的作用,可以降低血糖、血脂,增強胰島素的敏感性。

第四、番石榴含有大量的VC和抗氧劑,能起到防病、抗衰老的作用,有效延緩肌膚衰老,美白肌膚。

* 本文所涉及醫學部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫,以線下面診醫學診斷、治療為準。
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