產后脫發嚴重的護理方法

產后因荷爾蒙分泌突然減少，頭發會大量脫落，這讓不少新媽媽十分苦惱。以下是產后脫發嚴重時可參考的護理方法：

1. 加強營養：不能挑食、偏食和忌口，應多食新鮮蔬菜、水果、動物性蛋白質、海產品、豆類、蛋類等，以滿足頭發及身體對營養的需求。
2. 保持心情舒暢：孕期和哺乳期要避免精神緊張，因為緊張情緒會加重脫發程度。要認識到產后脫發是暫時過程，不要過度害怕、焦慮、抑郁甚至精神崩潰，以免形成惡性循環導致精神性脫發。
3. 頭發清潔與按摩：定期清洗頭發，洗發時在淋浴下順著頭發的生長方向輕輕梳洗，不要全部攏到前面或由枕后向前額用力搓洗；經常用木梳梳頭，或用手指有節奏地按摩、刺激頭皮，促進頭皮血液循環，利于頭發新陳代謝，加速新發的生長。

產后脫發可通過加強營養、保持良好心情以及正確護理頭發等方法進行改善。

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