對(duì)于產(chǎn)后脫發(fā)，媽媽們別給自己太大壓力，了解產(chǎn)后頭發(fā)大量掉落的原因，做好頭皮保養(yǎng)及護(hù)理工作，才能有助于早日恢復(fù)美麗秀發(fā)。那么產(chǎn)后脫發(fā)如何護(hù)理呢？

第一、不挑食、偏食。多食新鮮蔬菜、水果、動(dòng)物性蛋白質(zhì)、海產(chǎn)品、豆類(lèi)、蛋類(lèi)等，以滿(mǎn)足頭發(fā)及身體對(duì)營(yíng)養(yǎng)的需要。

第二、保持心情舒暢，避免精神緊張，因?yàn)榫o張的情緒只能加重脫發(fā)的程度。要認(rèn)識(shí)到產(chǎn)后脫發(fā)是一個(gè)暫時(shí)的過(guò)程。不要過(guò)度害怕、焦慮、抑郁，甚至精 神崩潰，以免形成惡性循環(huán)，導(dǎo)致精神性脫發(fā)。

第三、許多媽媽選擇通過(guò)改變發(fā)型，如吹風(fēng)整燙換造型，以使落發(fā)的問(wèn)題看起來(lái)不那么明顯。但其實(shí)這期間應(yīng)盡量減少染發(fā)及燙發(fā)，以免頭發(fā)更容易掉落。