說到腎虛，很多人都會想到這是男人的專利，但其實女人也很容易會患上腎虛，一旦腎虛，就會出現脫發、月經不調等癥狀，那么腎虛脫發有什么食療方呢？

第一、偏陰虛時，伴心煩失眠、口燥咽干、手足心熱、面色潮紅、舌紅少苔、脈弦細數;治宜滋陰補腎，擬“益腎滋陰湯”加減：生地、山萸肉各15克，牛膝、澤瀉、丹皮各10克，丹參、山藥、枸杞子各30克。煎服，每日1劑。若無明顯陰陽偏虛征象時，可取補骨脂、杜仲、山萸肉、菟絲子各15克，枸杞子30克。煎服，每日1劑。患者平素還要節制性生活以保存腎精。

第二、偏陽虛時，伴手足不溫、少氣乏力、下腹部拘急、舌淡嫩、脈沉細。治宜溫補腎陽、填精補髓，擬“壯腰補腎湯”加減：熟地、山藥、山萸肉、狗脊各15克，杜仲、川斷、枸杞子、木瓜、小茴香、元胡、炙甘草各10克。煎服，每日1劑。