頭發出油多的MM，可能天生是油性頭皮，也有可能平時飲食不當導致頭皮油脂分泌過多呢。據百科美眉了解，如果你經常吃油膩食物，或者經常吃酸辣食物，頭發出油比一般人嚴重得多哦。

頭發出油是不可以吃油膩食物的呢，這些食物不僅不健康，還會影響頭皮的代謝，令頭皮油脂分泌過多。除了油膩食物，辛辣刺激性食物、甜食也要少吃哦。無辣不歡的MM記住戒口了呢，不要吃太多咖喱、辣椒、酸辣粉、麻辣燙，甜甜圈也不要多吃哦。

那么吃什么能改善頭發出油問題呢？百科美眉建議各位MM多吃一些含有維生素B6的食物，例如小麥麩、花生、核桃、魚肉、雞肉、香蕉等。飲食上最好清淡有營養，平時要多喝水，三餐定時有規律，重口味的食物能免則免哦。