寶寶飲食注意事項(xiàng)

避免甜食攝入

飲食習(xí)慣一旦形成往往會(huì)持續(xù)一生，為保護(hù)寶寶牙齒，大人應(yīng)避免讓寶寶過(guò)早接觸甜食，不在其食物中額外加糖，不將點(diǎn)心作為常規(guī)飲食。可讓寶寶用少量水果、面包、餅干和奶酪代替含糖和脂肪的點(diǎn)心。

合理補(bǔ)充維生素

部分媽媽擔(dān)心寶寶日常三餐維生素不均衡，習(xí)慣給寶寶補(bǔ)充維生素。實(shí)際上，若為孩子準(zhǔn)備的食物是從4種基本食物中任意組合選取，且讓孩子廣泛攝入各種味道、顏色和類別的食物，其飲食應(yīng)是富含大量維生素的均衡飲食，一般無(wú)需額外補(bǔ)充。但如果寶寶存在偏食情況，則需補(bǔ)充一些維生素或礦物質(zhì)。

兼顧粗細(xì)糧

寶寶食譜應(yīng)兼顧粗糧和細(xì)糧，以預(yù)防維生素B1缺乏癥。此時(shí)寶寶可開(kāi)始食用軟米飯、小饅頭、小餛飩、小餃子、小包子等，每日攝入量約150克即可。

綜上所述，寶寶飲食需注意避免甜食、合理補(bǔ)充維生素以及兼顧粗細(xì)糧，以保障其健康成長(zhǎng)。