很多本來生娃前身材一級棒的辣妹子，產后竟然沒法恢復成辣媽了？只能看著苗條的自己從此遠去？據(jù)說做俯臥撐可以減肥，那是真的嗎？但是俯臥撐那么難做，要多久才能看到減肥的效果呀！媽網(wǎng)百科今天就和大家一起來針對這兩個問題來了解俯臥撐和減肥的關系吧！

Q：做俯臥撐可以減肥嗎？

A：必須可以呀！俯臥撐是一項對于身體眾多部位都起到鍛煉的運動，例如最明顯的手臂，其次就是后背、臀部、大腿、腰部。

Q：俯臥撐減肥多久見效？

A：進行俯臥撐減肥的親們最關鍵的就是：多久見效！其實這個問題因人而異，但剛開始的時候建議從15個開始做，第一次必定是累得慌，第二天肌肉痛到茅廁都蹲不下去，但答應我不要放棄好嗎！俯臥撐的運動要堅持到2-4周才能看到肌肉變緊實，身材線條變均勻的效果哦！