震后需要重建的，不只是城市，還有災民那脆弱的心理。地震給人們帶來的災難，即便過去了十年、二十年，也是難以撫平的。因此，如果你身邊出現了這樣的人，請不要猶豫，拉他們一把！那么，地震后如何開展心理疏導？下面一起來看看吧。

1、首先要改變錯誤的認知。很多災民在失去親人后都會十分內疚（家人死了，自己卻活著）。此時要讓患者了解到：在地震如此緊急的災難面前，所有人都不可能做得令人滿意，你已經盡己所能。

2、其次要尋求支持。每個人都有三大支持系統，即家庭、單位和社會。在心理治療時，不可低估求助者親屬、同事和社會慈善機構在精神上和物質上的支持。要充分運用這些資源，幫助求助者戰勝困難。

3、藥物治療。藥物治療主要是對癥治療，適當的藥物可以較快地緩解患者的抑郁、焦慮、恐懼、失眠等癥狀，便于心理治療的開展和奏效。