每個(gè)MM都夢想擁有勻稱的身材，肚子怎么吃都不胖，但偏偏遇到美食根本停下來，想到節(jié)衣縮食來減肥又感覺不太靠譜，加上平時(shí)沒經(jīng)常鍛煉身體，身材嚴(yán)重走樣！小周末在家快鍛煉一下，可不能自暴自棄呢。躺在床上，或者練完瑜伽后順便做幾個(gè)仰臥起坐吧！話說每次做多少個(gè)仰臥起坐更好呢？

仰臥起坐做多少個(gè)有效果？

一般來說一分鐘做50-60個(gè)仰臥起坐就差不多，但是單靠做仰臥起坐來減肥可能要等很久，因?yàn)樾Ч麤]那么明顯。

百科美眉再補(bǔ)充一句哈，想要運(yùn)動瘦身，每天最好超過20分鐘，這樣才能達(dá)到燃燒脂肪的目的。另外不要每天都只做比較單一的運(yùn)動，做仰臥起坐的時(shí)候最好搭配其他運(yùn)動一起做。