仰臥起坐可能是大家從小做大的運(yùn)動，做起來也很方便，直接躺在床上就可以開始了。以前都是雙腿并攏，然后有人幫著壓雙腳，如果不方便找人按壓雙腳，不妨試試上面提到的仰臥起坐的正確方法。

話說回來做仰臥起坐的時候空腹可以嗎？還是要先吃點東西然后繼續(xù)做呢？

做運(yùn)動最好不要空腹，但是否意味著做仰臥起坐之前可以吃點食物呢？無論是做仰臥起坐還是做其它運(yùn)動，都不能空腹，但也不能在運(yùn)動前2個小時進(jìn)食。

百科美眉這里補(bǔ)一句，在做瑜伽的時候更是如此，練瑜伽之前進(jìn)食的話有可能會嘔吐。做仰臥起坐也不能空腹，但開始運(yùn)動前2個小時內(nèi)不要吃東西，這樣不會讓你燃燒更多的卡路里，反而會令你更加無力。