掉頭發(fā)是會呼吸的痛，隨便一洗頭一吹頭，頭發(fā)就一小把往下掉有木有，特別是到了夏季，有的MM頭皮一出汗頭發(fā)掉得更兇猛，簡直是要禿頂了有木有！那么夏季脫發(fā)嚴重怎么辦呢？下面媽網百科為大伙支招！

方法一：勤洗頭勤梳頭！每天早晚各梳發(fā)百次，能刺激頭皮、改善頭發(fā)間的通風。由于頭皮是容易出汗弄臟的地方，勤洗頭、勤梳發(fā)有助于防止禿頭和頭皮屑的發(fā)生。

方法二：飲食合理最重要！經常脫發(fā)的人體內常缺鐵。可以多吃鐵質豐富的食物有黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿卜、馬鈴薯等。補充植物蛋白。頭發(fā)干枯，發(fā)梢裂開，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。多吃含堿性物質的新鮮蔬菜和水果。脫發(fā)及頭發(fā)變黃的因素之一是由于血液中有酸性毒素，原因是體力和精神過度疲勞，長期過食純糖類和脂肪類食物，使體內代謝過程中產生酸毒素。肝類、肉類、洋蔥等食品中的酸性物質容易引起血中酸毒素過多，所以要少吃。

方法三：盡量做到每天睡眠不少于6個小時，養(yǎng)成定時睡眠的習慣。

方法四：強光、污濁空氣、化學毒素、染發(fā)等都會對頭發(fā)造成很大的傷害，破壞毛囊的生長環(huán)境，從而導致脫發(fā)，所以要盡力避免。

方法五：配合治療，一些先進的治療脫發(fā)的方法已經投入到實際運用中，出現了象升派增發(fā)精華液等前沿的治療脫發(fā)的產品，運用于臨床，并已經取得了令人驚喜的效果。