1歲3個月寶寶飲食特點與注意事項

一、牛奶仍是主餐及重要過渡期

對于1歲3個月的寶寶，主餐依舊是配方奶。需注意，這個階段不宜給寶寶喝鮮奶，但酸奶可適量食用。此時寶寶膳食安排的原則是向成人膳食過渡，既要保證足夠營養(yǎng)，所選食物就必須富含各類營養(yǎng)素，尤其要重視動物蛋白和豆類的補(bǔ)充。特別要補(bǔ)充一定量的牛奶，不過一般每日飲奶量不超過800毫升，以此保證優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的供應(yīng)。

二、開始能表達(dá)飲食喜惡

1歲3個月的寶寶基本已斷奶，主要食物為一日三餐。這個階段的寶寶開始懂得選擇自己喜歡的食物，能判斷自己是否吃飽，不同寶寶食量偏好不同，有的喜歡吃飽，有的吃七成飽即可。媽媽們此時不要對寶寶進(jìn)食量要求過多。挑食行為往往從這個時期開始，即便準(zhǔn)備了豐富食譜，媽媽們也要引導(dǎo)寶寶嘗試各種食物，不能過度順著寶寶，以免養(yǎng)成挑食習(xí)慣影響正常發(fā)育。而且寶寶每天飲食習(xí)慣不穩(wěn)定且難以預(yù)測，不能期望他們總以同樣方式進(jìn)食。例如，早餐可能什么都吃，但一天其他時間幾乎不再進(jìn)食；或者連續(xù)3天只吃喜愛食物，之后就不再吃了。

結(jié)論：1歲3個月寶寶飲食處于過渡階段且有表達(dá)飲食喜好的特點，家長需合理安排飲食并正確引導(dǎo)。

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