寶寶維生素補充相關知識

維生素是一類營養素，雖不提供能量且需求量極少，但卻是維持人體正常生理功能的必需物質。寶寶處于生長發育的黃金階段，對維生素的需求會增多，家長需及時為孩子補充所需維生素。

人體所需維生素種類

人體共需要13種維生素，即通常所說的13種必要維生素，包括維生素A、維生素B、維生素C、維生素D、維生素E、維生素K、維生素H、維生素P、維生素PP、維生素M、維生素T、維生素U以及水溶性維生素。

寶寶補鈣與維生素D補充情況

補鈣情況

若母親在孕期注重補充鈣，孕后期無腿抽筋等缺鈣表現，且哺乳期注意膳食平衡，那么在寶寶前4 - 6個月純母乳喂養階段無需額外補鈣。因為母乳中鈣和磷比例恰當，鈣吸收率高，額外添加鈣劑可能干擾孩子自身鈣代謝過程。

維生素D補充情況

關于維生素D的補充不能一概而論。一方面常用的是A + D制劑，還涉及維生素A的補充問題；另一方面是否補充維生素D取決于孩子戶外活動和曬太陽的時長。夏、秋季每日能在樹陰下活動曬太陽兩小時的孩子，不必補充維生素D，到冬季再補充也來得及。

結論：家長需根據寶寶具體情況，合理安排維生素及鈣的補充，以保障寶寶健康成長。

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