腋下出汗是正常的生理現(xiàn)象，但出汗過(guò)多就屬于病理情況。實(shí)際上，生活中只要注意一些護(hù)理細(xì)節(jié)，就能有效預(yù)防腋下出汗過(guò)多，不必受此困擾。如何預(yù)防腋下出汗過(guò)多？

1、尤其夏日要經(jīng)常洗澡，患者利用消毒液或消毒藥皂洗澡，以減低細(xì)菌滋生。必須注意個(gè)人衛(wèi)生，一旦出汗，特別在運(yùn)動(dòng)后便應(yīng)該盡快抹掉或洗澡，減低狐臭發(fā)作的機(jī)會(huì)。如果一半不許可立刻洗澡也應(yīng)勤加清潔腋下等。

2、注意，止汗劑應(yīng)于洗澡或皮膚干爽時(shí)使用，而非到出汗后才使用。

3、切勿企圖以香水的香味遮蓋臭味，一來(lái)容易造成皮膚過(guò)敏，二來(lái)香氣加上異味，只會(huì)味道更為濃烈難聞。

4、大汗人士應(yīng)多穿寬松、通爽和薄身的衣服。不少人以為穿長(zhǎng)袖或厚身衣服能遮蓋汗味，其實(shí)大錯(cuò)特錯(cuò)，這樣不但增加流汗量，汗味還難以消散，愈來(lái)愈臭。

5、保持腋下干燥，經(jīng)常用些有抗菌作用的花露水或爽身粉，這樣就可減輕或聞不到臭味。平時(shí)注意穩(wěn)定情緒，減少出汗。

6、不吃或少吃大蒜、大蔥、洋蔥、濃茶、烈性酒等有強(qiáng)烈刺激性的食物也可減輕腋下出汗過(guò)多且有異味的癥狀。